Die Schaffung einer geeigneten Arbeitsumgebung zu Hause ist für unsere Produktivität und unser allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Wir haben zwar keine Wahl, was den Platz betrifft, der für unser Home-Office zur Verfügung steht, aber es gibt dennoch viele Dinge, die Sie tun können, um es sowohl funktional als auch angenehm zum Arbeiten zu gestalten . Hier sind einige Ideen!
Haben Sie einen eigenen Raum
Auch wenn Sie nicht den Luxus eines Gästezimmers haben, in dem Sie arbeiten können, ist es wichtig, dass Sie einen festen Arbeitsplatz haben , anstatt ständig zwischen den Bereichen des Hauses hin- und herzupendeln . So fällt es Ihnen leichter, jeden Tag gleich in die richtige Arbeitsstimmung zu kommen.
Wenn Sie in einer Ecke eines Raums arbeiten, der auch anderweitig genutzt wird, überlegen Sie, wie Sie eine Arbeitszone schaffen können. Sie können die Möbel zum Beispiel so positionieren, dass sie die Ecke abschirmen und als mentale und physische Barriere zwischen Ihnen und den anderen Funktionen des Raums dienen .
Denken Sie an Ihren ergonomischen Komfort
Sie können sich für Ihren Arbeitsplatz mit den Möbeln begnügen, die Sie bereits zu Hause haben, aber das ist nicht unbedingt gut für Ihre Wirbelsäule. Wahrscheinlich werden Sie viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen, daher ist es wirklich wichtig, einen Stuhl zu haben, der Ihre Wirbelsäule richtig stützt , und einen Schreibtisch, der die richtige Höhe hat und frei von Unordnung ist.
Wenn Sie einen Laptop haben, ist es vielleicht verlockend, vom Sofa aus zu arbeiten, aber stundenlang über einen Bildschirm gebeugt zu sitzen, führt zu Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen. Es ist viel besser, Ihren Laptop an einen externen Bildschirm anzuschließen oder einen Laptopständer zu verwenden, um Ihren Blick auf das obere Drittel des Bildschirms zu richten.
Sorgen Sie für die richtige Beleuchtung
Die Beleuchtungsstärke kann unsere Stimmung, Produktivität und unser körperliches Wohlbefinden beeinflussen. Wählen Sie nach Möglichkeit einen Raum mit viel natürlichem Licht, da Sonnenlicht trägt zur Regulierung unserer Stimmung bei, indem es das Gehirn zur Ausschüttung von Serotonin anregt , was mit besserer Konzentration und Ruhe in Verbindung gebracht wird.
Auch die Beleuchtung am Arbeitsplatz ist wichtig, um Augenermüdung und Kopfschmerzen vorzubeugen. Investieren Sie in eine hochwertige Schreibtischlampe für zu Hause, falls Sie noch keine haben, und stellen Sie sicher, dass keine Decken- oder Hintergrundbeleuchtung Ihren Bildschirm grell blendet.
Sorgen Sie für Stauraum
Selbst die entschlossensten papierlosen Büros haben am Ende immer noch ein paar Dokumente und Büromaterial übrig. Gegenstände auf dem Schreibtisch. Bewahren Sie Ihre Arbeitsgegenstände in einem eigenen Regal oder einer Schublade auf , sodass Sie sie ordentlich verstauen können, wenn Sie nicht arbeiten.
Geben Sie dem Ganzen den letzten Schliff
Während es wichtig ist, Ihren Platz und Komfort zu maximieren, ist es auch wichtig, eine ästhetisch ansprechende Umgebung zu schaffen, die ein Gefühl der Ruhe und des Glücks vermittelt. Etwas Grün hinzuzufügen sorgt für optische Abwechslung und erinnert uns an die freie Natur. Auch etwas Wandkunst, die unsere Persönlichkeit ausdrückt und unsere Stimmung hebt, kann einen großen Unterschied machen.
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